東松山駅｜e+condition（イーコンディション）フィットネス・パーソナルトレーニング専門スタジオ

イーコンディションの最新情報をお届けいたします。

イーコンディション/東松山のスタッフによるブログです。

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  えっまだ！？　　炭水化物制限！　ケトジャエニック？

  　　　　　　　　　　　　　えっ！？まだ炭水化物制限！　　東松山で４０代からの老けない健康ダイエットを指導　イーコンデションのコーチ大角地です。　炭水化物制限　糖質制限　ケトジェエニックなどの特定の食品を制限し特定の栄養素を（脂質）大量にとるなどのダイエットメソッドがはやっている昨今ですが。いまだ...

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  2020/09/30もっと読む

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  コロナウイルス　対策

  コロナウイルス対策イーコンデションのコーチ　大角地です。非常事態宣言が発令されています。当店の運営方針当面の間（５月中予定）平日の短縮営業　１０時から１７時まで水曜日　土曜日の臨時休業とさせていただきます。対策のとして3密　を防ぐべく常時換気器具の消毒の徹底トレーナーのマスク着養マンツーマンによる...

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  2020/04/07もっと読む

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  ヒップアップにめっちゃ効く筋トレ！美尻つくるエクササイズ3選

  東松山でパーソナルトレーニングジムe-conditionの大角地です。４０代になるとお尻の筋肉がいちじるしく、お尻が垂れる。いわゆる「垂れ尻」になってしまう。そんな垂れ尻の原因とは？お尻の筋肉。とくに大臀筋（だいでん筋）・中臀筋（ちゅうでん筋）・小臀筋（しょうでん筋）のそのものの、筋力低下と筋力の低下による...

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  2019/08/04もっと読む

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  現役パーソナルトレーナーが教える加圧トレーニングで得られる7つの効果

  加圧トレーニングとは？まずはこちらの動画をご覧ください。加圧トレーニングの効果１、筋力アップ　代謝UP他のトレーニング方法では考えられないほどに早く筋力アップが実現できるトレーニングです。軽い負荷なのにハードなトレーニングをしたのと同等の結果が得ることができます。そして筋力がアップすると関節の痛み...

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  2019/05/07もっと読む

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  お客様の声

  20代の女性　数か月後に控える結婚式をひかえた姫野さん　年に数名程度、同じように、結婚式を控え、式でかっこよくドレスを着たいと強い目標をもち来られる方がいらっしゃいます。このような、目的意識の高いかたは、必ず結果でます。週二回のトレーニングを３か月行い　サイズダウンに成功　ウエスト－１０センチドレ...

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  2018/12/10もっと読む

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  お客様の声

  お客様の声　その３とても、筋トレは初めての挑戦の小澤さん　決して太っているわけではないが意識が高く自己成長を望む最初は全身筋肉痛が続いていたが、徐々に体も慣れて体力もつき、出勤時は一駅手前で降りて、歩いて会社まで行くほどに成長頭痛もちでかなり鎮痛剤を服用していたようでしたが、３か月を過ぎた頃から...

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  2018/11/17もっと読む

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  お客様の声

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　お客様の声　その２全く運動経験がなくお友達の紹介でこられた、和泉さん当初は筋トレ未経験でかなり不安な様子でしたが、回数を重ねるごとに、体力と自信がつき体調も良くなり　スタイルもワンサイズひきしまってきたようです。途中でめでたくご結婚され、職場の移動と引っ越しに...

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  2018/11/16もっと読む

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  50代のお客様の声

  　５０代女性の５ヵ月間の感想開始から５カ月後に－８キロさらに１カ月後に見事－１０キロ成功感想　原文そのまま毎回のとレーニングは、多少キツイですが、毎回体重がおち、半年足らずで、10キロの減量に成功して、本当にびっくりです。目標であった、運動が出来るカラダが戻ってきて、今は趣味のテニスを楽しめるよう...

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  2018/04/13もっと読む

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  ホームページリニューアル

  継続５年以上のお客様今回ホームページリニューアルにあたり、現在のお客さまにお手伝いしていただきました。HPで使用するモデルをお願いいたいました。熊谷市の小林さん４０代からトレーニングを開始し、週１回トレーニングを継続５年以上も継続していただいています。お子様も３人出産されているのに、５０代になって...

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  2018/04/12もっと読む