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東松山駅|e+condition(イーコンディション)パーソナルトレーニング専門スタジオ|ブログ一覧

ヒップアップにめっちゃ効く筋トレ!美尻つくるエクササイズ3選

東松山でパーソナルトレーニングジムe-conditionの大角地です。40代になるとお尻の筋肉がいちじるしく、お尻が垂れる。いわゆる「垂れ尻」になってしまう。そんな垂れ尻の原因とは?お尻の筋肉。とくに大臀筋(...

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現役パーソナルトレーナーが教える加圧トレーニングで得られる7つの効果

加圧トレーニングとは?まずはこちらの動画をご覧ください。加圧トレーニングの効果1、筋力アップ 代謝UP他のトレーニング方法では考えられないほどに早く筋力アップが実現できるトレーニングです。軽い負荷な...

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