日曜 第5週目
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こんにちは 40代ダイエット専門e+condition(イーコンデション)コーチ大角地秀樹(おおかくちひでき)です。40代以降で3か月でー5キロのダイエットを成功させるには、減量の期間と運動の頻度 食事の仕方...
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東松山でパーソナルトレーニングジムe-conditionの大角地です。40代になるとお尻の筋肉がいちじるしく、お尻が垂れる。いわゆる「垂れ尻」になってしまう。そもそもそんな垂れ尻の原因とは?お尻の筋肉とくに大...
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加圧トレーニングとは?まずはこちらの動画をご覧ください。加圧トレーニングの効果1、筋力アップ 代謝UP他のトレーニング方法では考えられないほどに早く筋力アップが実現できるトレーニングです。軽い負荷な...
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40代は体に老化が訪れる、節目の年齢です。35歳 顔の色艶に陰りが出て、髪や頬のハリに衰えが現れる42歳 顔がやつれ、髪に白いものが混じりはじめる49歳 肉体が衰え始め、閉経を迎えるこの様に、こう...
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