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〇〇改造の食事の重要性

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〇〇改造の食事の重要性

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40代 カラダ革命を起こす健康美体の仕掛け人


パーソナルトレーニングスタジオイーコンディション
トレーナー 大角地秀樹です。


読んでいただきありがとうございます。


肉体改造するのは皆さん何が必要と思いますか?



筋トレ?


食事制限?


この2つしかありませんけど


どちらが重要度が高いかと言うと








なんと食事なんです。




なぜか?




食事は普通3回/日


1週間だと 21/週


1ヶ月だと84/月


一方トレーニングは週2回として


1ヶ月       8/月



その差76回食事の方が多いわけです。



単純に頻度が多いほうが、重要度が高くなります









そこに、筋トレーニング週2から1回の筋トレがないとただ痩せていくだけで


肉体の変化は見られません




割合てきには




食事8割 運動2割です。



結果が出ない人はどとらかのバランスが悪い可能性があります。



そこの修正はプロのトレーナーに見てもらうのが一番のちかみちです。



その道のプロに聞くのが一番はやいです。



その分野で勉強している人に聞いてください。



テレビやCMの器具に惑わされないように!

















大角地秀樹

大角地秀樹

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