ヒップアップトレーニング
2017/05/17
日曜 第5週目
0493-53-4724
イーコンディション/東松山>ブログ>ヒップアップトレーニング
2017/05/17
後ろにバックステップしてひねる
後ろ見た画像
ひねりが脇腹を締めます。
つり輪をつかったバランストレーニング
ブルガリアンスクワット
これもヒップアップに効果的ですね。
少し後ろに下がるように
バランスと保持しながらゆっくり立ち上がる
Copyright© 2023 イーコンディション All rights reserved.