短期的満足を遅らせろ！
2016/12/09
東松山 ダイエット 加圧トレーニング スタジオ イーコンデション
３０分で肉体進化 健康美コンサルタント大角地秀樹です。
ダイエットや肉体改造には、長期的に時間をかけなければ成功しません
長期的な成功を収めるには
短期的な欲求
食べたい 寝たい めんどくさいなどの短期手的、瞬間的にくる衝動を抑えなければ、成功はありません。
ダイエットに成功したい、肉体改造したい、長期的な成功をおさめるためには、
短期的な満足を遅らせる事！！
その為には、意志の力を高める必要があります。
意志の力を高めるためには？
充分な睡眠を摂る事が大事。
睡眠が足りていないと脳は正しい判断ができません！
ダイエットに成功したい人は７時間寝る努力をしましょう。
意志の力が高まり、長期的の成功の為
短期的な満足を遅らせることができるようになります。
