短期的満足を遅らせろ！|東松山駅｜e+condition（イーコンディション）フィットネス・パーソナルトレーニング専門スタジオ｜ブログ

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３０分で肉体進化　健康美コンサルタント大角地秀樹です。

ダイエットや肉体改造には、長期的に時間をかけなければ成功しません

長期的な成功を収めるには

短期的な欲求

食べたい　寝たい　めんどくさいなどの短期手的、瞬間的にくる衝動を抑えなければ、成功はありません。

ダイエットに成功したい、肉体改造したい、長期的な成功をおさめるためには、

短期的な満足を遅らせる事！！

その為には、意志の力を高める必要があります。

意志の力を高めるためには？

充分な睡眠を摂る事が大事。

睡眠が足りていないと脳は正しい判断ができません！

ダイエットに成功したい人は７時間寝る努力をしましょう。

意志の力が高まり、長期的の成功の為

短期的な満足を遅らせることができるようになります。